ローラー記録23、インターバル10分＋FTP10分

1/30日から3ヶ月ぶりのローラー。気合を入れて「（322w・6.19w/kg）15秒＋休憩45秒】×10セットをやったが、久しぶりすぎて負荷をかけた状態でやってしまった。数値上は出来たが実際には走れてない可能性が高いです。

心拍よりも足が先に死にました。また、やっぱり実走時に力を上げ下げするのは良くないことが分かりました。