みなさんこんにちわ。富士ヒルクライムまであと100日を切りましたね。 その記念として（？？？）私の練習方法を記していきましょう。 え？誰が得するのかって？ わかんねぇ・・・ 最近している練習はシンプルです。 ①SST（Short）（FTPの89-96%）をやる。 ②…

最近できたサイクリング友達からLineが入った。 友達「ゆうどん、今年も富士ヒルクライム走るんだよね？」 俺「笑止。我が参加しない富士ヒルクライムなど富士ヒルクライムではない」 友達「（無視）去年、参加した人は今年、先行エントリーが出来るの知って…

おはようございます。ゆうどんです。 前回、石鎚ヒルクライムレースに参加したという話をさせて頂きました。 レースのタイムは目標が1時間で、結果は1時間16秒でした。目標達成できないものの、今の全力が出せたので良かったです。 ところで、ワタクシ、レー…

こんにちわ。ゆうどんです。9/8（日曜日）愛媛県久万高原町で行われた石鎚山ヒルクライムレースに参加してきました。 まずはレース前夜。20:30に仕事が終わる予定だったのがトラブルで24:00。お風呂に入ってすぐ横になるも寝れず結局3時になった時点でとりあ…

こんにちわ。ゆうどんです。9/8（日）は石鎚山ヒルクライムレースってことで試走してきました。 まずは面河、道の駅へ。サイクリング | 石鎚山・石鎚山系公式｜石鎚山系連携事業協議会を見ると、道の駅を駐車場として使って良い模様。 松山から出発しておお…

こんにちわ。ゆうどんです。 表題の通り、いよいよ石鎚山ヒルクライムレースが近づいてきました。 石鎚山ヒルクライムレースのコースは二区間に分かれています。 下記の画像の黄色い部分が測定区間です。 最初に4.8kmで標高80m（斜度1.6%）走行し 4.8～11km…

みなさま、こんにちわ。ゆうどんです！ 先日7/28、愛媛県久万高原町で行われた 「久万高原ヒルクライムレース」に参加してきました！ コースは15.4km。高度は1040m、平均斜度は6.8%というコースです。 ゆうどんは1時間切りを目指していたのですが、 結果は・…

みなさま、こんばんわ。 明日7/28は愛媛県で 「第九回 久万高原町ヒルクライムレース」が行われます！ いええええいい！！ って、あれ・・・ 待てよ。 おれ、 全然練習してないやん（ﾆｯｺﾘ それに気づいたのが一週間前。 で、ぎりぎりに一週間だけ練習。 うー…

みなさま、おはようございます。 「まだ山梨なう！」ゆうどんです。 2019年6月9日は富士ヒルクライムでしたね！ゆうどんは参加したあと、その足で ゆるキャンの聖地「まかいの牧場」に行く予定でしたが雨で行けませんでした！ って、そんな話してる場合じゃ…

おはようございます。ゆうどんです！ ついに富士ヒルクライムですね！ 今日は前日（6/8、土曜日）のことを記します。朝！ 僕が泊まったのは「ハイランドリゾート ホテル＆スパ」というホテルですが、 富士山温泉と連結していて6-8時までなら無料で行けるので…

みなさん、おはようございます。 「山梨なう！」ゆうどんです。 いよいよ、富士ヒルクライム前日受付ですな。楽しみですです！ ところで、飛行機輪行を初経験できたのでその内容を記しておきます。 あんまり松山から富士ヒルクライムに行く人のブログを見な…

5/19はトライアスロンで全国大会優勝者の方と走ってきました。 来月に富士ヒルクライムがあると伝えたら 立岩⇒五明という良いコースがあるとのことで教えてくださるというのです。 結果的には雨で立岩のみとなりましたが、めちゃくちゃ良いコースで最高でし…

「令和」初日の練習は・・・ ZwiftでSST（180-165w・3.46-3.17w/kg）40分ずいずいです！！ 前回、FTP計測で8w上がったので 練習の強度も10w上がっています； その結果は… 無事完走です！ いやー、嬉しいというか良かったです('ω') 練習が「ややきついけど出…

3/1 20時ジャストにエントリー。宿も予約できました。あとはどうやって愛媛から行くか考え中なのと3ヶ月間練習するだけです；あと注意点として予測タイムを入れる部分があったのでびっくりしました。

24.3kmという距離が程よい感じだったのでZwiftの大会に参加。結果は38分をL4強度（94%）で走れたので良かった 大会の結果的には18人中10でした。 ラストスパートを残り600mで仕掛けて…300m手前でダウン（笑）

今日やった練習があまりに楽すぎたので、初めてZwiftのレースに参加してみました。183w（3.5w/kg）を15:32出して順位は5人中3位でした。（画像は全体のやつなので入ってません；） 正直よく分からない感じで走りましたｗ出だしがめちゃくちゃみんな速くて、…

今日は久万高原ヒルクライムレースの日でしたが台風で中止。甥っ子の初レースで少し楽しみでしたが残念。僕的にはそもそも落車後1,2回しか実走してないんでちょっと助かりました。 せっかくやる気もあるのでZwiftのSST（Long）を行いました。（135-125w・2.5…

甥っ子が久万高原ヒルクライムレース（15.4km,1065m）に出てみたいそうで一緒に練習に行った。タイムは1:46だったが、帰り道に僕がこけてDNF。甥っ子は無事完走； 自転車が動かないのでau自転車保険に連絡しトラックに迎えに来てもらった。帰る分ぐらいの運…

久万高原ヒルクライムレースの練習のため、10ヶ月ぶりに美川峰（15.4km、1065m）に登った。タイムは1:15。だいぶサボってた割に良い。 これからは毎月行こうと思う。 11:30 久万高原ヒルクライムレースStart地点 12:45 久万高原ヒルクライムレースGoal地点 1…

来年の話になりますが久万高原ヒルクライムレースというのに出ようと思っています。距離は15.4km、1065m登って平均斜度は6.8％です。で！僕の使ってるTacx Fluxという固定ローラーは、斜度を調整することができるので、今回は7%で15.4kmを走ってみました。 …