目標 5/7にFTP値が144と分かったので、それに合わせて 定番のL3(1時間漕げる力*75-90%)の練習。 本当は「Zwift」で練習をしたかったが クレジットカードのアメックスが使えない模様。 他にも色々使えないところが多いので、これを機にvisaに変えようと思う…
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