ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

95日ロードバイクの練習をさぼったらどうなるの?

2019年9月ごろから2020年1月まで、15週×7=95日、練習をさぼってました。

 

てへ!!

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てへ、じゃないんだよなぁ。

あの石鎚山ヒルクライムで、1時間を切ろうとした結果、1時間16秒だった時の悔しさを人は忘れるのだろうか。

 

 

うん。忘れるんだよなぁ

 

 

 

人は忘れていく生き物だから仕方ないね(いい話し風)

 

ただ結論から言うと

意外とFTPは下がってない!!

 

具体的には15wしか下がってなかった。ひゃっふ~!

95日ぶりのローラーは15分でダウンしてたけど、そこからぐんぐんと上がり、練習再開から1ヶ月程度で最高時と同じぐらいに戻ったのだ。

練習をやや変えたことも意味があったのかもしれない。休みの日に1日2回SSTを40分ずつやる。心拍数を見つつ173bpm以下でいけたらSSTの強度を5w上げる。

今は195-180w(3.75-3.46w/kg)で心拍数が175bpmなのでこれを下げることを目標にしている。

 

みんなもグラフで見てみたいと思うだろうから(?)

表すとこんな感じだ。

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ふぅ。これはこれで不死鳥(フェニックス)っぽくてかっこいいな。

 

え?真面目に練習してる人の方がかっこいいんじゃないかって?

 

 

 

 

:(´◦ω◦`):プルプル

 

 

 

 

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富士ヒルクライム2020エントリーしましたぞ

最近できたサイクリング友達からLineが入った。

 

友達「ゆうどん、今年も富士ヒルクライム走るんだよね?」

俺「笑止。我が参加しない富士ヒルクライムなど富士ヒルクライムではない」

友達「(無視)去年、参加した人は今年、先行エントリーが出来るの知ってる?」

 

 

は?

 

は。ははーん。知ってるぜ。これ「知ってるけど?」って返したら「なるほど。知ったかぶりの間抜けが見つかったなぁ」って言われる奴。

だがしかし、念のため公式サイトを確認。ニュースを確認。先行エントリーの記事を確認。まじであることを確認。

 

我「し、し、し、し、知ってたわ!

 

えぇーー。何これ凄い。即エントリーですわ。これはもはや招待選手と言っても過言ではないのでは?

 

というわけでね。すまぬが一足お先にエントリーしますな。

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さて今回の富士ヒルクライムの目標でも書いておきますか。

まぁシルバー(75分切り)を目指すというのも一つなんですけど。

 

何よりさぁ・・・

 

カッコいい写真を撮られたいよね。

 

 

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