みなさん、練習さぼってますか？ （爽やかな問いかけ） hatenaブログを見ていると何と練習してる方の多いこと。しかもさぼったと思ったら、家族サービスで出来ませんでした、とか仕事が入ってできませんでしたとか… しゃらくせぇ！！！ あのですねぇ・・・さ…

3/21に高縄山（15.2km、940m）へヒルクライムしてきました。結果は過去最高の57:05で普通に嬉C。5ヶ月ぶりのヒルクライム、かつ心拍数がave164bpmという事からも、もう少し頑張れそうな気がします。 ところで今回の練習で意識してたのは、序盤抑えて、中盤は…

ローディーの朝は早い、と言う言葉があります。彼らは車が多く走りだす前…それこそ朝の4,5時、下手すると3時とかいうあほみたいな夜みたいな時間に起きて練習を始めるのです。 そんなローディーにとって起きるための「目覚まし時計」は極めて重要と言っても…

みなさんこんにちわ。表題の通り、4.0w/kgで40分走れました。 ここがゴールではないのですが9回失敗して10回目で達成できたのは個人的に凄く良かったですね。目標から逃げてはいけない。 FTPについて最近感じたことがあります。今まではFTPにあわせた練習を…

こんにちわ。 気づけば2020/3/3。ブログを公開してから1年が経ってました。思えば2017年6月から淡々と非公開で走行記録を記してましたが… よく考えると少し怖いやつですね。なんで誰も見てないのに必死で書いてるんでしょうね・・・しかも一人で(笑)とか書い…

みなさんこんにちわ。富士ヒルクライムまであと100日を切りましたね。 その記念として（？？？）私の練習方法を記していきましょう。 え？誰が得するのかって？ わかんねぇ・・・ 最近している練習はシンプルです。 ①SST（Short）（FTPの89-96%）をやる。 ②…

この練習メニューを見てほしいです。 うーん。 なんていうか・・・ キモッ 100個ぐらい練習メニューあるのに執拗に同じ練習しかしないのがサイコパス感を感じますね・・・ さらに1日2回やってる日とやってない日があるのも不可思議。このやってない日は気晴…

2019年9月ごろから2020年1月まで、15週×7=95日、練習をさぼってました。 てへ！！ てへ、じゃないんだよなぁ。 あの石鎚山ヒルクライムで、1時間を切ろうとした結果、1時間16秒だった時の悔しさを人は忘れるのだろうか。 うーん。忘れちゃったぁ 人は忘れて…

最近できたサイクリング友達からLineが入った。 友達「ゆうどん、今年も富士ヒルクライム走るんだよね？」 俺「笑止。我が参加しない富士ヒルクライムなど富士ヒルクライムではない」 友達「（無視）去年、参加した人は今年、先行エントリーが出来るの知って…

こんにちわ。ゆうどんです。 早速ですがタイトルの通り2019年の総括。 やっていきます！！！ 2019年1月1日は初日の出を見にしまなみ海道に行きましたな。 めっちゃ綺麗でいい写真だなぁ。どこで撮ったか全くわからないけど。 誰なんだろうね。この写真撮った…

どうも。ジム童貞を卒業したゆうどんです。 何やらね。今年の富士ヒルで総合優勝された方のブログを見てると筋トレしてるんすわ。 決してダンベル何キロ持てる？に影響されたわけではないのです。 なお、家でやるという案もありましたが、もしかしたら、ロー…

「Patisserie T’s Cafe 玉屋」に行ってきました。 こういう場所です。 控えめに言って天国かな？この丸ごと桃のパフェ。めちゃんこ美味いですよ。まぁ夏限定らしいんだけどね（9月に記事を書くブロガーの屑） 場所はしまなみ海道伯方島にあるので松山からだ…

おはようございます。ゆうどんです。 前回、石鎚ヒルクライムレースに参加したという話をさせて頂きました。 レースのタイムは目標が1時間で、結果は1時間16秒でした。目標達成できないものの、今の全力が出せたので良かったです。 ところで、ワタクシ、レー…

こんにちわ。ゆうどんです。9/8（日曜日）愛媛県久万高原町で行われた石鎚山ヒルクライムレースに参加してきました。 まずはレース前夜。20:30に仕事が終わる予定だったのがトラブルで24:00。お風呂に入ってすぐ横になるも寝れず結局3時になった時点でとりあ…

こんにちわ。ゆうどんです。9/8（日）は石鎚山ヒルクライムレースってことで試走してきました。 まずは面河、道の駅へ。サイクリング | 石鎚山・石鎚山系公式｜石鎚山系連携事業協議会を見ると、道の駅を駐車場として使って良い模様。 松山から出発しておお…

こんにちわ。ゆうどんです。 表題の通り、いよいよ石鎚山ヒルクライムレースが近づいてきました。 石鎚山ヒルクライムレースのコースは二区間に分かれています。 下記の画像の黄色い部分が測定区間です。 最初に4.8kmで標高80m（斜度1.6%）走行し 4.8～11km…

みなさま、こんにちわ。 ゆうどんです。 最近、ちょっと困ってることがありまして。 2019/5/29に出した高縄山（15.2km・870m）のタイム57:36が 全然、越えられないんです。 昔はチャレンジするたびに記録更新してたのに この日から3回チャレンジして全部遅い…

みなさん、こんにちわ。ゆうどんです。 前回、久万高原ヒルクライムレースで悔しい結果になった事はご報告しました。 練習不足を痛感したゆうどんは最近、何を考え、何かしたか？

みなさま、こんにちわ。ゆうどんです！ 先日7/28、愛媛県久万高原町で行われた 「久万高原ヒルクライムレース」に参加してきました！ コースは15.4km。高度は1040m、平均斜度は6.8%というコースです。 ゆうどんは1時間切りを目指していたのですが、 結果は・…

みなさま、こんばんわ。 明日7/28は愛媛県で 「第九回 久万高原町ヒルクライムレース」が行われます！ いええええいい！！ って、あれ・・・ 待てよ。 おれ、 全然練習してないやん（ﾆｯｺﾘ それに気づいたのが一週間前。 で、ぎりぎりに一週間だけ練習。 うー…

こんにちわ！ゆうどんです。 ツール・ド・フランス始まってますね！ 私は結果だけ見てますがサガン選手が格好良くて好きです。 ヒルクライマーも良いけれどスプリンターは迫力が凄いですよね。 ところで、こちらのTシャツをご覧ください。 画像はツール・ド…

こんにちわ。 今月末に大会なのにあまり練習してないゆうどんです（ﾆｯｺﾘ 7/7は大会試走のため大川嶺（130km・2400m）へロングライドを計画してました。 ただ前夜スマホを見すぎて就寝がまさかの3時。起きたら10時。出発は11時でした。 変な寝方を仕方をした…

みなさま、お疲れ様です。ゆうどんです。 梅雨で中々走れませんが、ローラー練習してますか？ 僕の方はまぁまぁです。 107回目のローラーはSST（175w・40分）成功。 108回目のローラーはSST（175w・40分）20分で失敗。 109回目のローラーはあえてSSTではなく…

こんにちわ。ゆうどんです。 ワタクシ、実はロードバイクにパワーメーターという機械を付けてるんですね。 ペダルにかかった力を表示させる機械です。 こんな辺境のブログを見てくださってる方はご存じかと思いますが パワーは大きく出したり小さく出したり…

みなさま、お疲れ様です。ゆうどんです。 ロードバイク、練習してますか？ まさか、とは思いますが 1時間練習する予定だったのに 今日は40分で勘弁しておいてやるか・・・ とか よし！その分減量するぞ！と言ったその30分後に アイス食べたり とか してない…

「エミリーのショートミックス」 ご存じでない方のために説明しよう。 これは、インターネットを通じて仮想空間上を自転車で走るアプリ「Zwift」の中に出てくる 練習メニューの名前だ。 一見してどうだろう。 エミリーいう名前から明らかに女性が作ったメニ…

「あと44日で久万高原町ヒルクライムレースが始まる！」 こんにちわ。ゆうどんです。 毎日ブロンズリングを見て、にまにましてる変な人。 それがワタクシ、ゆうどんです。 うーん、いいね～！ ただ、上述の通り1.5ヶ月後にはどちらかというと本命の 「久万高…

みなさま、おはようございます。 「まだ山梨なう！」ゆうどんです。 2019年6月9日は富士ヒルクライムでしたね！ゆうどんは参加したあと、その足で ゆるキャンの聖地「まかいの牧場」に行く予定でしたが雨で行けませんでした！ って、そんな話してる場合じゃ…

おはようございます。ゆうどんです！ ついに富士ヒルクライムですね！ 今日は前日（6/8、土曜日）のことを記します。朝！ 僕が泊まったのは「ハイランドリゾート ホテル＆スパ」というホテルですが、 富士山温泉と連結していて6-8時までなら無料で行けるので…

みなさん、おはようございます。 「山梨なう！」ゆうどんです。 いよいよ、富士ヒルクライム前日受付ですな。楽しみですです！ ところで、飛行機輪行を初経験できたのでその内容を記しておきます。 あんまり松山から富士ヒルクライムに行く人のブログを見な…