目標
5/7にZwiftでFTP（1時間に漕げる力の限界値）を測定。144W（2.6w/kg）だった。
しかし5/20にそれに合わせてガーミン1000Jから固定ローラーに負荷をかけてみると
非常に楽になってしまった。
なので実際のFTPは144Wだが、今回は210WにしてL3（1時間漕げる力*75-90%）を40分試す。
結果
ほどよい負荷で無事OK。
ところで5/21は、愛媛県で行われるヒルクライムの祭典
「石鎚ヒルクライム」の申込日だったが
仕事から帰って急いでエントリーを見ると・・・
すでに定員orz
写真
来年は参加したい
