ローラー記録25、L3、40分
目標
5/7にFTP値が144と分かったので、それに合わせて
定番のL3（1時間漕げる力*75-90%）の練習。
本当は「Zwift」で練習をしたかったが
クレジットカードのアメックスが使えない模様。
他にも色々使えないところが多いので、これを機にvisaに変えようと思う。
サイクルコンピューター（Edge 1000J）と
固定ローラー（Tacx、Flux）にワークアウト機能があるので、
Zwiftのメニューを丸パクリしつつ、FTP値144Wで練習。
感想
だいぶ楽だった。
昨年12/28にも記録したが、やはりガーミンからFluxで負荷をかけると
高い数値が出てしまう気がする。
次回は少し数値を上げてみようと思う。
写真
