みなさん、練習さぼってますか？ （爽やかな問いかけ） hatenaブログを見ていると何と練習してる方の多いこと。しかもさぼったと思ったら、家族サービスで出来ませんでした、とか仕事が入ってできませんでしたとか… しゃらくせぇ！！！ あのですねぇ・・・さ…

3/21に高縄山（15.2km、940m）へヒルクライムしてきました。結果は過去最高の57:05で普通に嬉C。5ヶ月ぶりのヒルクライム、かつ心拍数がave164bpmという事からも、もう少し頑張れそうな気がします。 ところで今回の練習で意識してたのは、序盤抑えて、中盤は…

ローディーの朝は早い、と言う言葉があります。彼らは車が多く走りだす前…それこそ朝の4,5時、下手すると3時とかいうあほみたいな夜みたいな時間に起きて練習を始めるのです。 そんなローディーにとって起きるための「目覚まし時計」は極めて重要と言っても…

みなさんこんにちわ。表題の通り、4.0w/kgで40分走れました。 ここがゴールではないのですが9回失敗して10回目で達成できたのは個人的に凄く良かったですね。目標から逃げてはいけない。 FTPについて最近感じたことがあります。今まではFTPにあわせた練習を…

こんにちわ。 気づけば2020/3/3。ブログを公開してから1年が経ってました。思えば2017年6月から淡々と非公開で走行記録を記してましたが… よく考えると少し怖いやつですね。なんで誰も見てないのに必死で書いてるんでしょうね・・・しかも一人で(笑)とか書い…