ローラー記録10、60分、L3

L3（1時間漕げる力*75-90%）で1時間練習しました。今回はインナー縛りで走ってみました。次回はアウター縛りで走ってどっちが心拍数が低いかを測ってみようと思っています。

ケイデンスは平均85。心拍数は平均148でした。