朝は少し軽めに、ローラー記録77、Zwift - Emily's Short Mix

今日はZwiftでEmilyshort（145⇒170⇒195・2.78⇒3.1⇒3.75w/kg、それぞれ平均2分で3セット）を走りました。仕事の前の朝練がDNF続きなので少し緩めにしました。無事完走♪