ローラー記録19、FTP計測2

今日は2回目のFTP（1時間維持できる力のMAX）を測ってみました。前回は20分で164w=FTP155wでした。今回は20分で182w=FTP172wと17w伸びました！やったぜ！

他の方のブログを見てるとどうも体重とパワーは密接に関わっていてパワー÷体重を指針とすると良いらしい。僕の場合体重が54kgなので3.2w/kgかな。これは大体並脚ぐらいらしい。これからもっと頑張りたいです。