今日は2回目のFTP(1時間維持できる力のMAX)を測ってみました。前回は20分で164w=FTP155wでした。今回は20分で182w=FTP172wと17w伸びました!やったぜ! 他の方のブログを見てるとどうも体重とパワーは密接に関わっていてパワー÷体重を指針とすると良いらし…
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