ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

2018-11-21から1日間の記事一覧

ローラー61、Zwift - 45min Riders Choice、DNF

出社前にちょっと短めの練習をと思いSST(short)ではなくフリー走行を選択。5分ウォーミングアップ後30分160w(3.07w/kg)走行予定でした。なぜか失敗。5分も160wが出ない。20分ぐらい150wを何とか維持してましたが、もうそれ以降は140とか130wになってしまっ…