来年の久万高原ヒルクライムレースで1時間を切るために210w（4.03w/kg）まであげたいです。目標ができたので、そこそこやる気が出ています。今日もSST（165-150w・3.1-2.8w/kg）60分をやりました。 無事完走。心拍は若干上がりました。やっぱり日によって少…