2018-09-08 ローラー41、SST (Med) ローラー記録 来年の久万高原ヒルクライムレースで1時間を切るために210w(4.03w/kg)まであげたいです。目標ができたので、そこそこやる気が出ています。今日もSST(165-150w・3.1-2.8w/kg)60分をやりました。 無事完走。心拍は若干上がりました。やっぱり日によって少し変わってくるみたいですね。 ゆるキャン見ながらやってます。160kmバイクで走行楽しそう!