ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

ローラー41、SST (Med)

f:id:yusa2:20180814000833j:plain

来年の久万高原ヒルクライムレースで1時間を切るために210w(4.03w/kg)まであげたいです。目標ができたので、そこそこやる気が出ています。今日もSST(165-150w・3.1-2.8w/kg)60分をやりました。

f:id:yusa2:20190227113037j:plain

無事完走。心拍は若干上がりました。やっぱり日によって少し変わってくるみたいですね。

f:id:yusa2:20181203004950j:plain

ゆるキャン見ながらやってます。160kmバイクで走行楽しそう!