2017-12-09から1日間の記事一覧

ローラー記録14、60分、L3

ローラー記録

手探りでやっていたローラー練習も慣れてきました。L3（1時間で漕げる力×75-90％）で今日も40分漕いでいきます。明日は、負荷をかけた練習というのをやってみようと思います。