へやキャンが楽しみなうどん、ローラー94、Zwift-SST(Short)
5連休中ですが外はあいにくの雨！
ZwiftでSST（170-160w・3.26-3.07w/kg）40分ずいずいしました。
結果は無事完走です。
いよいよ富士ヒルクライムまで40日ですね！
ここからの練習は、明日4/30にFTP計測を予定。
そして5月からは新しく「FTP20分×2本」と「SST」を交互にしようと思います。
練習内容は下記のブログを参考にさせてもらいました。
BCAAを飲みだしたのも下記のブログを参考にしています！
富士ヒルのトレーニングについて振り返る - ヘルニア持ちのロードバイク記録
ところで、やや今更ですが
ゆるキャンの続編「へやキャン△」が来年1月スタートですね！
ゆるキャンはぼ～っと見れるので
必死でペダル回しながらでも、のんびりしたい時でもOK！
amazon primeで無料で見れるのでお勧めです！
