5日ぶりに練習の理由は？ローラー89、Zwift - Jon's Short Mix

5日ぶりにZwiftで30分ほど練習しました。

10秒だけ535w（10.28w/kg）出せとかいう鬼畜メニューは

3回とも450wぐらいしかだせず；

後半の160w（3.07w/kg）を10分は割と問題なし。

久しぶりの練習になってしまったのは、

高縄山で1時間を切っちゃったので何か…もう…

満足してしまったからです('ω'；)

って駄目ですね！

本当の目標は6月の富士ヒルクライムでブロンズ！

7月の久万高原ヒルクライムレースで1時間切り！！

火をつけねば！