ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

高縄山ヒルクライムで自己ベスト更新!実走65、高縄山14

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2/19ぶりに高縄山(15.2km、930m)へ。

タイムは1:03:52⇒1:00:12と3:40も短縮!

今回は

パワーペダル(Power Tap P1)と

BCAAドリンクの用意、

Y's roadでのフィッティングが完全に効きました!

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Power Tap P1の効果は前回の走行と比べると一目瞭然。

というか前回は後半下がりすぎですね。

ただ、これは速度を目安として、本来パワー一定のつもりだったんです。

 

一方今回は完全に計算通りのパワー管理(3.46w/kg)ができました。

筋肉の疲れ方もY's Roadで教わった通りに疲れて計算通り。

満足のいく結果でした…が、あと12秒で60分切れたのは少し悔しいです;

 

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桜が咲いて綺麗でしたがとても寒かったです;

最高気温10度最低気温2度はさすがにきつい。

山頂では一瞬雪が舞ってました('ω';)

 

ルート:高縄山 - ルートラボ - LatLongLab


 

11:35 出発⇒R196
12:50 河野小学校前交差点
13:50 山頂
14:45 河野小学校前交差点⇒R196
16:15 帰宅

 

合計時間 4:40
距離 70km
速度 15km/h

 

山岳時間 1:00:12
距離 15.11km
速度 15.1km/h