富士ヒルクライムに向けて「TSBシミュレーター」を使ってみた、ローラー87、Zwift-SST(Short)
ZwiftでSST（170-160w・3.26-3.07w/kg）40分を完走。体感的には「普通」でした。
ところでTSBシミュレーターというものをやってみました。
トレーニングした日と、その日の練習強度を入力することで、
今現在どれぐらい疲れてるか？
オーバーワークではないか？
どれぐらい練習の効果が得られるか？が分かるソフトです。
これ、すごく面白いです。
6/9の富士ヒルクライムに向けて色々数字を入れてみてるのですが、
どれぐらいで疲れがとれるのか？
効率的にどういうスケジュールを組めばいいのか目途が付きそうです。
ちなみに入力項目である「練習強度」は
距離×２でだいたい求まるので、パワーメーター持ってない方も
試してみるといいかもです！
（そしてパワーメーターが欲しくな～る・・・）
