実走61、今治6

6ヶ月ぶりに今治まで往復(106km)タイムは5:06。過去最高タイムだが、かなり疲れた

2/17に購入した新しいペダル（Power Tap　p1）で測った結果。実際より1.17倍大きくでる。136w(2.61w/kg・FTP79%)を維持して走るイメージだった。

ただ、ガーミンコネクトで見ると平均ワット数が111とかになってしまうので、次回は0ワットを含まない計算方式にしてみようと思う(ちなみに画像はしまなみ海道にある自販機。初心者向けにキープレフトと書いてある)

今回は色々ローラーの経験が生かせた。FTP75%ぐらいなら4-5時間、走れる事や、強く出力してしまったら息を整えると良い事が実戦に生かせた（写真のステッカーはサンライズ糸山で購入。ロゴが自転車になっててかっこいい！)

ルート：今治3 - ルートラボ - LatLongLab

8:15　出発

10:25　しまなみ到着

11:25　玉川の坂

11:55　水ヶ峠トンネル前

12:30　下山

13:21　帰宅

合計時間　5:06

距離　106km

速度　20.8km/h

山岳時間　29:22（玉川の坂から水ヶ峠トンネル入り口まで）

距離　8.43km

速度　17.2km/h