2019-02-10 ローラー69、Zwift - Jon's Short Mix ローラー記録 Zwiftで30分ほど練習。無事完走。Jon's Short Mixという色々込みのやつだった。 前半はインターバル。10秒だけ510w（9.8w/kg）出せとかいう鬼畜メニューは3回中1回しか達成できず。後半の150w（2.8w/kg）を10分も前半の疲れでギリギリこなせた感じだった
