ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

ローラー66、Zwift - SST (Med)

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前日1/14にSST(Short)を失敗したので、SST(Med)を走行。無事に完走できました。

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SST(Short)は(165-150w・3.1-2.8w/kg)を40分。SST(Med)は(160-145w・3-2.7w/kg)を1時間。前者の方がきついのだ。