ローラー57、Zwift - SST (Short)

前回（11/12）の高縄山の翌日も練習しようと思ったが筋肉痛で起きれなかった。全力で走ると翌日きつい。でも1:04:32というガーミンの記録を時々見てはテンション上がる！で！気分を良くしたのでSST（160-150w・3.07-2.88w/kg）40分を練習。