ローラー56、FTP95%・60分、DNF

11/5、ローラー54で僕の固定ローラー（Flux）は負荷を上げるとPWR値も上がってしまう事が分かった。つまりERG（自動的に負荷をあげる機能）を使ってしまうと、目標のPWR値に実際には到達していないことになる。よって今回はFTP169w（3.25w/kg）の95%の160wで1時間、ERGなしで走った。結果は電話がかかってきてしまったため53分でストップ。ただ何とか残り7分ぐらいならいけそうだった。

やはりERGなしで走ると少し大変だがFTPの値がリアルに感じられた。多分FTPで1時間走ったら倒れこむだろうな、という感じがした。