ローラー40、SST (Med)

前回と同じくZwiftがうまく起動しなくなってしまったため、 以前のガーミンとスマートトレーナーを使った練習をしました。SST（165-150w・3.1-2.8w/kg）60分をやりました。

無事完走。若干心拍が下がった？

来年目標にしている久万高原ヒルクライムレースを1時間で走るには、210wで走らないといけないみたい；あと40w・・・上がるかなぁ・・・；