ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

ローラー記録37、Zwift - FTP Test (shorter)

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4回目のFTPテスト。結果はFTPは166W(3.07w/kg)3ヶ月前の5月と比べて144W⇒166Wにあがった。嬉しい。

 

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作戦としては、徐々に上げていく感じで 5分ごとに150W⇒160W⇒170W⇒180W超えと試していきました。

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ちなみに今回走っているとブラジルの方がずっと一緒に走ってきて何とフレンド申請もしてくれた。嬉しい。