ローラー記録27、SST40minutes

目標

いつも通りにSST（少ない負担でFTPを効率よく上げるパワーゾーン、FTP値の88-94%）

結果

失敗。40分やるつもりが20分で終わった。

以前も1回やらかしたが、ご飯がっつり食べた後に

運動したらゲロがでそうになる。

時間表

00:00　ウォーミングアップ

00:10　L5（FTP値の105-115%）

00:11　L2（ウォーミングアップ）

00:21　L3（FTP値の75-89%）

00:41　クールダウン

00:51　完了

アイスぐらいならいいんだけどね