実走記録30、高縄山5、70km

1ヶ月ぶりの実走。高縄山（16km、930m）を登ってきました。タイムは1:08:49。過去最高タイムでとてもうれしいです。ただ下りが滅茶苦茶寒かった。。

ガーミンのサイコンで1kmごとにラップを取る機能があることに気づいたのでとってみました。北条からの高縄山山頂までの斜度です。

ルート：高縄山 - ルートラボ - LatLongLab

11:21　出発。R196へ

12:31　R196⇒県178交点

13:39　山頂

16:24　帰宅

合計時間　5:02

距離　70.39km

速度　14.2km/h

山岳時間　1:08:49

距離　16km

速度　14km/h