みなさんこんにちわ。富士ヒルクライムまであと100日を切りましたね。 その記念として(???)私の練習方法を記していきましょう。 え?誰が得するのかって? わかんねぇ・・・ 最近している練習はシンプルです。 ①SST(Short)(FTPの89-96%)をやる。 ②…
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