ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

2020-02-29から1日間の記事一覧

富士ヒルクライムでギリギリ、シルバーを狙ってる人の練習方法

みなさんこんにちわ。富士ヒルクライムまであと100日を切りましたね。 その記念として(???)私の練習方法を記していきましょう。 え?誰が得するのかって? わかんねぇ・・・ 最近している練習はシンプルです。 ①SST(Short)(FTPの89-96%)をやる。 ②…