5日ぶりにZwiftで30分ほど練習しました。 10秒だけ535w（10.28w/kg）出せとかいう鬼畜メニューは 3回とも450wぐらいしかだせず； 後半の160w（3.07w/kg）を10分は割と問題なし。 久しぶりの練習になってしまったのは、 高縄山で1時間を切っちゃったので何か……