ゆうどんのロードバイクメモ

愛媛県松山市をDerosa SKで走行中~🚴🚴🚴

2019-01-15から1日間の記事一覧

ローラー66、Zwift - SST (Med)

前日1/14にSST(Short)を失敗したので、SST(Med)を走行。無事に完走できました。 SST(Short)は(165-150w・3.1-2.8w/kg)を40分。SST(Med)は(160-145w・3-2.7w/kg)を1時間。前者の方がきついのだ。