先日出勤前の練習が終わり切らなかったので今回は30分のエミリーズショートミックスという可愛い名前のものにチャレンジ。無事完走。 思ったよりきつかった。普段SSTばかりやってるので、2,3分とは言えFTPを超える運動は体に来る＞＜
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