11日ぶりの練習。L3（150w・2.7w/kg）を30分やりました。今更ですが「ろんぐらいだぁす！」の漫画版を買いました。読んでると走りたくなるというより、いろいろな物が食べたくなります（笑） 一応達成できたけどもっと練習せねば。でも中々仕事との両立が難…