前回、練習が行き当たりばったりすぎるのを反省して、今回はL3というのを試してみました。L3とは1時間漕げるパワー×0.75-0.9ぐらいで漕ぐということらしいです。どうもこのぐらいの力で40分ぐらい漕いだりするのが一番効率よくパワーがつくそうです。なんか…