人生で初めてFTP（1時間維持できる力のMAX）を測ってみました。20分で測定し結果は164×0.95=155wと判明しました。調べてるとみんな200wとか出してるので貧脚ですなぁ心拍は5分で170を超え15分間ずっとそのままです。ラスト1分はスパートをかけましたが、50秒…