2017-11-06から1日間の記事一覧

ローラー記録3、20分、140W

ローラー記録

先日固定ローラーでインターバルを3回やりましたが、今回は4回。合計40分頑張りました。心拍数が160→160→180はきつかったので160→160→170→170を意識。無事40分走り切れました。